Rodzicu, jeśli zależy Ci na zdrowiu fizycznym i psychicznym Twojego dziecka, powinieneś pozwalać mu na maksymalnie 2 godziny dziennie siedzenia przed komputerem, telewizorem czy smartphonem. Nie więcej!

Taką radę sformułowało holenderskie czasopismo o zdrowiu Medisch Contact.

Zbyt długie gapienie się w różnorodne ekrany ma fatalne skutki dla zdrowia dzieci. Może to wywołać takie problemy jak: bezsenność, nadwaga, złe samopoczucie, gorsze wyniki w nauce, ból głowy, pieczenie oczu, pogorszony wzrok, itp.

Poza tym u dzieci, poświęcających długie godziny na gry komputerowe, obserwuje się tzw. gameboy-rug – specyficznie skrzywienie kręgosłupa.

Wpływ ekranów komputerów czy telewizorów jest szczególnie negatywny przed pójściem spać. Dlatego dzieci nie powinny mieć z nimi kontaktu na godzinę przed położeniem się do łóżka.

Mówiąc dobitniej (i z lekką przesadą): dzieci przyklejone do ekranów to dzieci grube, krzywe, niedowidzące, chore i nieszczęśliwe.

Co robić?
Ograniczyć kontakty z ekranem do maksymalnie dwóch godzin. Z pokoju dziecka usunąć telewizor. Zabronić korzystania ze smartphona przed spaniem.

Na podstawie: nu.nl/gezondheid/3781025/ouder-moet-kind-achter-beeldscherm-weghalen.html

Alicja Chodak-Trawka