Przez 10 dni odbywasz kwarantannę (domową).

Oznacza to, że przebywasz w domu i nie przyjmujesz gości. W ten sposób zapobiegasz rozprzestrzenianiu się koronawirusa. Rozumiemy, że przebywanie przez 10 dni wewnątrz może być trudne. Przez cały ten okres można – w razie potrzeby – otrzymać wsparcie i pomoc. W niniejszym informatorze dowiesz się, gdzie można otrzymać pomoc. 

Informacje ogólne

Zawiadom najbliższe otoczenie, że odbywasz kwarantannę. Na przykład e-mailem lub przez media społecznościowe. Zwróć się o pomoc, na przykład do znajomych

czy rodziny mieszkającej w pobliżu. Poniżej znajdują się dodatkowe informacje o tym, gdzie możesz zwrócić się o pomoc. Jeśli nie poddałeś się jeszcze testowi, a masz dolegliwości charakterystyczne dla koronawirusa, to powinieneś jak najszybciej przeprowadzić test. Ustal termin badania za pośrednictwem strony Rijksoverheid.nl/coronatest lub zadzwoń pod numer 0800-1202.

Zakupy, lekarstwa i jedzenie

Stwórz podstawowy zapas artykułów, również dla zwierząt domowych, pozwalający przetrwać okres kwarantanny. W większości supermarketów zakupy można zamawiać w trybie online. Zamów lekarstwa w aptece z dostawą do domu. Jeśli nie jest to możliwe z powodu kosztów dostawy lub jeśli nie znasz nikogo w pobliżu, kto mógłby zrobić zakupy, to skontaktuj się z:

- gminą: numer telefonu 14 + numer kierunkowy gminy (na przykład 14 010 dla Rotterdamu) lub wejdź na stronę internetową gminy.

- Czerwonym Krzyżem: 070-4455888 (normalne koszty połączenia) od poniedziałku do piątku od 09.00-17.00.  Z linii tej mogą również korzystać osoby mówiące po angielsku. Dla osób źle słyszących lub głuchych istnieje możliwość nawiązania kontaktu za pośrednictwem aplikacji WhatsApp, telefon 06-57813499. Odpowiedzi na wiadomości udzielane są w dni robocze między godziną 09.00 a 17.00.

Ciepłe posiłki są czasem rezultatem inicjatyw wolontariuszy działających w okolicy. Fundacja Posiłki w Domu (Stichting Thuisgekookt) może pomóc wnawiązaniu kontaktu z wolontariuszem, który podczas kwarantanny gotuje dla danej osoby posiłki i dostarcza je pod drzwi. Osoba zainteresowana pokrywa jedynie koszty składników. Skontaktuj się z numerem 06-83447197, żeby przekazać swoje życzenia. 

Uwaga: Stichting Thuisgekookt wyszukuje ochotnika najczęściej w ciągu 48 godzin. Na pierwsze dwa dni należy znaleźć inne rozwiązanie.

Zawożenie lub odbieranie dzieci

Jeśli nie możesz wspólnie z innymi rodzicami lub szkołą zorganizować przewozu dzieci, to skontaktuj się z gminą.

Wychodzenie z psem na spacer

Na zewnątrz wolno wychodzić wyłącznie do własnego ogrodu lub na własny balkon. Poproś kogoś z okolicy, żeby wyprowadzał psa na spacer. Możesz też skorzystać z usług firmy zajmującej się wyprowadzaniem psów na spacer. Jeśli żadne z tych rozwiązań nie jest możliwe, skontaktuj się z Czerwonym Krzyżem w celu omówienia możliwości.

Kwarantanna w domu niemożliwa

Jeśli nie możesz odbywać kwarantanny w domu, na przykład ze względu na domownika z grupy dużego ryzyka lub ze względu na bezpieczeństwo osobiste, to skontaktuj się z gminą. 

Utrzymuj kontakty z przyjaciółmi, rodziną i kolegami za pośrednictwem mediów społecznościowych, e-mailów, czatów lub telefonu. Rozmawiaj o emocjach i nie duś ich w sobie. Jeśli nie wiesz, do kogo zadzwonić lub jeśli szukasz określonej pomocy, to możesz skorzystać z infolinii oraz innych telefonów informacyjnych, wymienionych na następnej stronie. 

informacja ze strony rijksoverheid.nl